카카오닙스 효능 및 하루섭취량

카카오닙스 효능

안녕하세요?

시대가 많이 지나도 체중조절 식품에

대해서 관심음 없어지지 않는데요!

오늘 소개할 건강 푸드는 바로

카카오 닙스(cacao nibs)라는 음식입니다.

신들의 음식이라고 불리는 

카카오 닙스는 카카오나무에서 나는

열매 안의 카카오빈을 자연 그대로 건조시킨

알갱이 입니다.

15C에는 화폐로 사용될 정도였고,

스페인의 왕 필립2세의 진상품이 

될 정도로 굉장히 귀한 음식입니다.

오늘은! 그런

카카오닙스

효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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카카오닙스 효능

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▶ 체중조절

카카오 닙스(cacao nibs)의 대표 효능이라고

할수 있습니다!

불필요한 체지방 제거해주고, 식이섬유가

굉장히 풍부해 배고픔은 없어지고!

변비에도 탁월 합니다.

▶ 맑은 혈관

혈관 청소부라는 별명을 갖고 있는

이 음식은! 혈액 안에 있는 콜레스테롤을

제거하여 혈관을 굉장히 맑게

도와줍니다.

▶ 동맥경화 예방

카카오 닙스가 소유한 폴리페놀이라는

성분은! 혈관을 확장시켜 주고

동맥경화를 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 다른 현관 질환에도

많은 도움을 주는 좋은 음식입니다.

▶ 소량으로 다량의 영양소 섭취

살을 빼다보면 많은 음식물을 섭취하지

못해 건강을 악화시키게 되는데요!

빈대잡으려다 초가삼간을 다 태워버릴수

있는데요!

이 카카오닙스는 단백질, 불포화지방산, 

식이섬유등이 풍부해서

부족한 영양분을 보충하는데 많은

도움을 줍니다.

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카카오닙스 하루섭취량

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아무리 좋은 음식이라도! 과유불급이라고

했습니다. 이 슈퍼푸드 또한 마찬가진데요

하루에 대략 4g~ 5g 정도씩 드시는 것을

추천드리겠습니다.

드실때 생으로 그냥 한스푼 드셔도 되고!

차에 넣어 드셔도 됩니다. 또는 요플레나 

스무디, 샐러드 등과 함께 드셔도 되고

빵이나 쿠키등을 만드실때

같이 첨가해서 드시면 굉장히 좋습니다!

카카오닙스 효능에 대해서 알아봤습니다.

좋은 밤되세요~