죽순 효능 및 부작용 .

안녕하세요~

얼마전에 친구 한명이

검은 봉다리에 죽순을 한아름 따다가

저에게 건내주더군요.

이게 몸에 어디어디어디에 좋다면서

전해줬었는데

오늘은 죽순 효능에 대해서 알아보겠습니다.

죽순을 대나무 순인데요

하루에 몇미터씩 자라는 만큼

죽순은 그 에너지를 그대로 담았습니다.

죽순 효능

1. 다이어트

죽순은 콜레스테롤이 전혀 없고

식이섬유 그리고 칼로리가 낮아

다이어트에 굉장히 도움이 됩니다.

2. 성기능 강화

죽순에 많이 들어있는

아연이라는 성분은 남자의

정자 생성에 도움을 줍니다.

3. 혈압 관리

혈압을 좌지우지 하는중 하나가

나트륨을 많이 섭취하게되면

고혈압이 올수 있는데

죽순의 칼륨이

나트륨배출에 굉장히 도움이 됩니다.

4. 피로회복

각종 비타민 A, 비타민 B

비타민 C, 비타민 E가 풍부합니다.

다들 비타민은 피로회복에

좋은거 아시죠?

5. 각종 혈관질환 예방 

죽순안에 있는 펩타이드라는 성분은

혈압을 진정시키고 콜레스테롤을 

감소시켜 혈관질환을 예방하는데 

도움이 됩니다.

6. 빈혈 방지, 뼈 강화

죽순 안에 있는 엽산이라는 성분은

또한 뼈를 강화시키고 

적혈구 생성에 도움을 줍니다.

그리하여 뼈를 튼튼하게 해주고

빈혈예방에 도움이 됩니다.

7. 세포노화 방지, 황산화

플라보노이드 및 베타카로틴 성분은

황산화 작용을 하여

암 및 세포 노화를 막아줍니다.

죽순 부작용

죽순의 찬성질이 

죽순을 많이 드실경우 

소화가 안될수 있습니다.

그리고 죽순에 들어있는 칼륨은

칼슘과 반대되는 효과를 주기때문에

칼슘약을 드시는 분이라면

죽순을 많이 드시면 안됩니다.

지금까지 죽순 효능과 

죽순의 부작용을 알아봤습니다.