아스파라거스 효능! 건강에 좋아요!

안녕하세요~

오늘은 건강관련 포스팅입니다.

여러분 아스파라거스 아시나요?

굉장히 이국적인 음식이죠?

이 아스파라거스가 몸에 굉장히 

좋다고 합니다.

건강에 매우 좋은

아스파라거스 효능에대해서 알아보겠습니다.

1. 혈액순환에 좋습니다.

아스파라거스는 비타민 B2,

비타민 B1이 많이 들어있어서

혈관안에 노폐물을 빼줘서

혈관을 건강하고 하고

피가 맑아지기 때문에

혈액의 흐름이 좋아진다고 합니다.

이러한 혈액순환의 도움은

각종 성인병에 굉장히 도움을 줍니다.

2. 피로회복

아스파틱산이라는 성분은

피로감을 유발하는 암모니아를 

중화시켜서 피로감을 줄여줍니다.

방금설명드린 아스파틱산은

남자들의 전립선을 강하게 만들어주면서

성기능도 강화하는데 

도움을 줍니다.

(이제 부터 저녁밥상에 아스파라거스를...)

3. 숙취해소

아스파라거스 안에 들어있는

아스파라긴산이라는 성분은

숙취해소에 정말 좋은 성분입니다.

이 성분은 알콜을 분해할 뿐만아니라

간의 회복, 해독작용을 합니다.

또한 신체 피로를 풀고

체력 회복에도 굉장히 좋은 성분!!

4. 피부미용

비타민A가 풍부하게 들어있어

피부미용, 피부 노화를 막는데

굉장히 좋습니다.

5. 쾌변

섬유질도 풍부하기 때문에

변비를 해소하여

쾌변하는데 도움을 줍니다.

6. 항암작용

이 아스파라거스 효능중에

글루타티온이라는 성분이

활성산소를 제거할 뿐만아니라

강한 항산화 작용을 하여

각종 암 예방에 탁월합니다.

7. 붓기제거

아스파라거스를 꾸준히 드시면

신장기능이 굉장히 강화됩니다.

그럼 이뇨작용도 활발하게 되는데

이 이뇨작용이 활발해지면

노폐물 뿐만아니라

붓기제거에도 굉장히 좋습니다.

아스파라거스 효능을 알아봤습니다.

건강에 매우 좋은 아스파라거스

많이 많이 드세요~