★ 햄프씨드 다이어트 먹는법, 살이 쫙쫙 빠져요

안녕하세요~

최근 인기를 얻고있는

대마씨 햄프씨드(Hamp Seed)를 들어보셨나요?

햄프씨드는 다이어트 효능으로

주목받는 슈퍼곡물입니다.

다이어트와 피부미용에 좋은

 

 

햄프씨드는 필수 아미노산 9종과

오메가 3, 6, 9가 들어있고

정자 단백질인 아르기닌이

많이 들어있어

여자, 남자 모두에게 좋은 식품입니다.

단백질이 두부에 5배

비타민 B1과 엽산은 브로콜리의 1.7배

불포화 지방산은 고등어의 11배나 됩니다.

뿐만 아니라 식이섬유는

바나나의 1.5배 

칼슘은 달걀의 1.2배로 

다이어트시 부족한 영양분을 채울수 있다.

동의보감에서는 

햄프씨드는 변비와 피로회복에

좋다고 나와있으며

식욕억제하는 역할을 하여

배고픔을 잊는데 도움을 줍니다.

 

 

햄프씨드는 조리를 하지 않아도

먹을수 있는 장점이 있습니다.

또한 어떠한 식품과도 잘 어울려

다양하게 활용할수 있습니다.

햄프씨드 다이어트 먹는법

몇가지 알려드리겠습니다.

아! 먹는법 전에

살빼는 꿀팁 영상 보여드릴게요

음식별 살이 찌는 

부위입니다.

영양바 입니다.

배가 고플때 간식대신 먹거나

가벼운 식사대용으로

좋은 영양바 입니다.

시중에 판매하는

햄프씨드 영양바가 있습니다.

아침대용으로 많이 먹는

시.리얼.

여기에 햄프씨드까지 뿌려드신다면

영양뿐만 아니라 고소한 맛까지

더해줍니다.

가장 많이 햄프씨드를 애용하는

레시피는 샐러드입니다.

부족한 담백질을 햄프씨드를

통해서 보충할수 있습니다.

 

 

네 지금까지 

햄프씨드 다이어트에 대해서

알아봤는데요

Hemp Seed 대마씨를 통해서

건강과 살 !

+ 피부까지 사로잡으세요~

▼공감부탁드립니다.▼