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안녕하세요~더위에 건강 관리 잘 하고 계신가요?컴퓨터를 하루종일 보는 저희 세대에게는 어떻게 보면 거북목이나 허리가 굽는 사람들이 굉장히 많아지고 있습니다. 허리는 남자에게 정말 중요하지만 여성에게도 몸의 중심이되는 굉장히 중요한 부분입니다.허리가 굽게되면 키가 작아보이고 소화까지 안된다고 해요그리고 디스크까지 돌출될 위험이 있기때문에 정말 관리를 해주셔야 합니다.오늘은 이런 굽은허리를 피는운동에 대해서 소개하려고 합니다. 허리피는운동할 시간이 많이 부족하겠지만 하루에 1분씩만 투자하셔서 매일매일 해주시면굽은 허리가 많이 좋아지실 겁니다.좁은 공간에서도 누울공간만 있으면 충분히 할 수 있는 운동입니다. 업드려 허리들어 올리기 입니다.몸을 업드린 상태에서 팔굽혀펴기를 하는듯이 손바닥을 가슴 옆에 두시고상체..