이열치열 여름 운동, 부천 산책하기 좋은곳 솔안 공원

점점 날씨가 더워 지고 있습니다. 

이럴때 일수록 이열치열 열은 열로 다슬여야 합니다.

운동을 통하여 열을 이겨내어 봅시다.

오늘 제가 소개해드릴 장소는 부천 산책하기 좋은 곳 솔안공원 입니다.

중동역과 송내역 중간에 위치하고 있어서 부천 시민들이 이용하기에 좋은 공원 입니다.

이렇게 멋스러운 동상도 위치하고 있는 공원 입니다.

배드민턴 코트도 개방되어 있어서 항상 칠수가 있습니다.

솔안 공원의 가장 좋은 특징으로는 이렇게 나무숲 한가운데 산책로가 나있어서

뜨거운 햇살을 피해서 산책을 즐길 수 있어서 여름 산책에 굉장히 좋습니다.

이런 숲길이 아닌 길이 나있지만 사람들 모두 햇살을 피해서 숲길로 산책을 즐길 수 있습니다.

이런식으로 나무 숲 길이 계속 이어집니다.

각종 편의를 위한 운동 시설도 갖춰 두고 있습니다.

 

여름철 운동에서 가장 중요한 점은 땀이 많이 나는 계절이므로 수분 보충이 가장 필요합니다.

여름철에는 많게 2리터 이상 수분이 땀으로 배출된다고 합니다. 물병을 가지고 다니시면서 운동전, 운동 중, 운동 후 수시로 물을 마셔서 배출된 수분을 채우셔야 합니다. 

너무 긴 시간 운동은 좋지 않습니다. 휴식을 자주 해주세요

햇빛이 가장 더운 시간 운동 때는 피해주세요 새벽, 해진 뒤 운동을 해주시면 이열치열 건강한 여름철 운동이 될 것 같습니다. 모두 덥다고 운동 게을리 하지 마시고 꾸준히 하셔서 몸짱 되세요~